Disa keshilla per ta pasur nje bark te sheshte

 Perpiquni te evitoni konsumin e perimeve te shkuqura, cdo dite beni masazhe te barkut per disa minuta duke bere levizje te vogla qarkulluese. Beni shpesh ushtrime per te tonifikuar muskujt e barkut ,te cilen mund te kombinoni me aerobi aktive per te hequr kilet e teperta. Eleminoni totalisht pijet alkolike dhe evitoni te vishni rroba me perberje elastike. Me pak durim dhe vullnet do te shikoni rezultatet.



IrisBella