Te rivishni...jeans!

Pas kthimit, kuptoni se keni sjelle me vete kg te teperta. Ju duhet te vini cdo gje ne vendin e duhur. Eshte e rendesishme, te rigjenirregullat dhe oraret, te limitoni ushqimin dhe konsumin e pijeve alkoolike, te hiqni dore nga akulloret dhe embelsirat, duke i zevendesuar ato me shume litra uje, shume fruta te fresketa. Nje ushqimi te shendetshem duhet ti shoqerohet edhe nje aktivitet fizik, asnje periudhe tjeter nuk eshte kaq e pershtateshme sa kjo. Keshtuqe , regjistrohuni ne palester, beni vrapime, apo edhe te ecni me biciklete.