7 minuta per te relaksuar muskujt e kontraktuar
Puna ju detyron te rrini ulur ne tavoline per shume kohe, dhe ne mbremje i ndjeni muskulaturen te kontraktuar. Per te relaksuar eshte joga. Jo nje seance per nje ore por mjafton nje ushtrim efikas ne pak minuta.
5 minuta per tu kujdesur per thonjte
Edhe thonjte kane nevoje per kujdesje. Kohen per manikyr profesional nuk e keni? Atehere, futini duart ne uje te ngrohte dhe mbaji per nje minut, me pas bejeni nje masazhe te lehte me vaj ulliri.
3 minuta per tu ngohur me Zenzer (lloj lule)
Nderrimi i stines eshte afer por qe tani ndjeheni te lodhura. Per te rigjetur energjite mjafton shume pak. "Ne kete periudhe, sipas mjekesise eshte e nevojshme qe ta nisim ushqimin me nje caj te pergatitur me nje luge te vogel pluhur zenzeri qe permireson tretjen dhe qe parandalon grumbullimin e lendeve toksike. Dhe me pas me sallate rukole dhe perime te hidhura te cilat frenojne urine dhe ndihmojne ne diziontoksikimin.
IkubInfo
IkubInfo
